1. 个人背景介绍：

开始时，简要介绍自己的考研情况，包括初试分数、一志愿院校及专业，以及为什么需要进行调剂。

2. 心态调整：

强调心态的重要性，比如你如何面对分数不如预期的现实，以及决定调剂后的心态调整过程，鼓励同学保持积极和冷静。

3. 信息搜集策略：

分享你使用的信息来源，如研招网、微博、微信公众号、知乎、考研帮、小木虫等平台，以及如何利用学长学姐、老师和招生办的资源。

提醒他们建立信息记录系统，比如制作表格，记录学校、专业、导师邮箱、研招办电话等关键信息。

4. 联系导师与招生办：

如何与同学分享调剂的经历

描述你如何撰写邮件给导师，包括邮件的内容结构（个人简介、成绩、研究兴趣等），以及如何礼貌地与招生办沟通。

5. 广撒网与重点捕鱼：

讲述你如何平衡选择多个学校（冲、稳、保策略），以及如何处理复试时间冲突的问题。

6. 复试准备：

分享你如何快速学习复试科目，特别是如何精简复习内容，以及对英语口语和专业热点的准备策略。

7. 实际操作中的注意事项：

强调信息战的残酷性，提醒他们要持续关注信息直到最后时刻。

提醒他们关于调剂系统填写的策略，如何选择志愿，以及如何应对等待通知的焦虑。

8. 个人经验教训：

分享在调剂过程中遇到的挑战和错误，以及从中学到的教训，比如避免的陷阱或后悔没做的事情。

9. 成功案例分析：

如果有，可以分享你或你了解的成功调剂案例，特别是那些策略运用得当的例子。

10. 鼓励与支持：

结束时给予正面鼓励，强调即使过程艰难，但通过努力和正确的方法，成功是可能的。

通过这样的分享，你不仅能够提供实用的调剂攻略，还能给予正在经历同样过程的同学情感上的支持和动力。