郑州大学心理健康教育中心通过多元化的服务体系和专业资源，为高考生提供全方位的心理支持，帮助其缓解压力、调整心态、科学备考。以下是具体举措及相关服务内容：

一、专业心理辅导与减压课程

1. 线上直播课程与专家指导

郑州大学联合郑州市总工会推出考前心理辅导直播课程，邀请心理学系主任王琼、教育学院副教授樊倩倩及心理健康教育中心教师梁紫平等专家，围绕“家长如何支持考生”“正念呼吸减压”等主题进行讲解，帮生和家长掌握情绪调节技巧。中心开设的《表达性艺术疗法》《大学生心理健康教育》等课程资源，也被整合用于高考生的心理调适。

2. 正念与艺术疗法应用

通过正念冥想、音乐疗法、绘画疗法等表达性艺术手段，帮生缓解焦虑、提升专注力。例如，疫情期间推出的“正念调适课堂”通过腾讯会议线上课程，教授学生如何应对情绪压力、改善睡眠质量。

二、心理测评与个性化干预

1. 心理健康筛查与动态监测

郑州大学心理健康教育中心依托专业团队，开展心理健康测评工作，通过线上系统（如微信公众号、校园APP）完成心理量表测试，识别考生焦虑、抑郁等情绪问题，并提供针对性建议。例如，卢氏县中学生心理健康筛查项目中，中心通过数据分析为高风险学生建立档案，并提供持续跟踪服务。

2. 个体咨询与团体辅导

考生可通过热线或线上平台预约一对一心理咨询，咨询师结合认知重构、放松训练等方法，帮生调整不合理认知。团体心理辅导活动（如沙盘治疗、运动宣泄）通过互动释放压力，增强心理韧性。

三、多渠道支持网络

1. 12355中高考减压专线

郑州大学参与河南省“12355中高考减压”活动，提供在线心理咨询服务，并在考点设置“心理加油站”，为考生及家长提供即时心理疏导和物资支持。

2. 家长与考生联动教育

通过讲座和线上资源（如《轻松备考·家长指南》），指导家长避免传递焦虑，营造积极家庭氛围。例如，专家建议家长关注孩子优势学科以增强自信，而非过度关注成绩排名。

四、特色活动与资源保障

1. 素质拓展与运动减压

郑州大学拥有标准化室外心理素质拓展基地，组织“创意跑”“心理趣味运动会”等活动，通过体能释放与团队协作帮生调节身心。

2. 科研与实践结合

依托心理学系与附属医院资源，中心开展心理健康科研项目，如萨提亚模式培训、青少年心理危机干预研究等，将前沿成果应用于高考生心理服务。

五、社会服务与公益行动

郑州大学心理健康教育中心不仅服务校内学生，还通过校地合作、志愿服务等形式扩展服务范围。例如，组建“晨星”志愿服务队，为易地扶贫搬迁社区青少年提供“一对一云守护”，涵盖学业辅导与心理疏导，助力考生在关键期获得稳定支持。

总结：郑州大学通过线上线下结合、个体与团体互补、家校联动的模式，构建了覆盖测评、干预、教育、活动等多维度的心理健康服务体系，为高考生提供科学、温暖的减压支持，助力其以积极心态迎接挑战。