在体检过程中，避免触摸眼、口、鼻是降低感染风险的重要措施之一。以下结合多篇专业资料和实用技巧，整理出具体方法：

1. 强化手卫生管理

  • 勤洗手与消毒：体检前后务必用肥皂和流动水彻底洗手（至少20秒），尤其接触公共物品（如门把手、签字笔等）后需立即洗手。若无法洗手，应使用含60%以上酒精的免洗消毒液，重点清洁指尖、指缝等易污染部位。
  • 避免手部污染传播：手部可能携带鼻病毒、流感病毒等病原体，触摸眼口鼻会将病毒直接带入黏膜，增加感染概率。建议随身携带便携消毒液，在体检各环节间隙及时消毒。

    • 2. 使用防护装备辅助隔离

  • 正确佩戴口罩：佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保金属条贴合鼻梁、边缘无缝隙，防止飞沫传播的同时减少手部触碰面部。若需调整口罩，应通过耳挂或头带操作，避免接触口罩外侧。
  • 护目镜/面屏防护：在人员密集的体检场所，可佩戴护目镜或透明面屏，物理阻隔手部意外触碰眼部的风险。

    • 3. 调整行为习惯减少触碰需求

  • 避免化妆与隐形眼镜：体检当天不化妆（尤其是眼妆和口红），减少因补妆导致的触摸面部行为。近视者选择框架眼镜而非隐形眼镜，避免摘戴时接触眼部。
  • 克制下意识动作：有揉眼、托腮习惯者，可佩戴手套或提醒自己保持双手交叠置于胸前，分散注意力。若需擦拭口鼻，使用一次性纸巾而非手部。

    • 4. 优化体检流程与环境管理

  • 减少接触公共物品：使用脚或纸巾按压电梯按钮，避免直接用手触碰。体检时尽量不携带多余物品，简化操作步骤以减少手部活动。
  • 分时段预约与错峰体检：选择人少时段体检，缩短在密闭空间停留时间，降低因拥挤导致的防护松懈。完成抽血等项目后尽快戴上口罩，避免交谈时飞沫传播。

    • 5. 应急处理与后续防护

  • 触碰后的及时处理：若不慎触摸眼口鼻，立即用消毒湿巾清洁接触部位，并重新洗手。体检结束后更换口罩，并对手机、钥匙等随身物品消毒。
  • 衣物与物品消毒：回家后将外衣悬挂通风处，鞋底喷洒酒精，手机等高频接触物品用酒精棉片擦拭。

    • 通过以上综合措施，可显著降低因手部接触导致的感染风险。体检机构的环境消毒流程（如器具灭菌、空气流通）也需配合，共同构建安全防护体系。