一、明确考场规定，提前做好手机存放

1. 禁止携带手机进入考场

根据教育部及各地考试院规定，高考期间严禁携带手机等通讯设备进入考场，违规者将视为作弊，取消成绩并记入诚信档案。家长需提前告知孩子相关后果，并协助其将手机交给带队老师或存放在考点外的指定区域。

示例：如云南省要求考生在进入考点前将手机交由送考老师或家长保管，或放置在“非考试物品暂放处”。

2. 考前减少手机依赖

高考前一周可逐步减少孩子使用手机的时间，避免因突然戒断引发焦虑。例如，通过家庭活动（亲子阅读、运动）转移注意力，或使用非智能设备（如电话手表）满足基本通讯需求。

二、考前阶段：合理管控手机使用

1. 制定规则，协商使用计划

  • 与孩子共同制定手机使用时间表，例如：周中每天限时30分钟用于查资料或放松，周末适当延长但需固定上交时间。
  • 明确使用场景：仅用于学习辅助（如背单词、查时事）、必要通讯，禁止刷短视频或游戏。

    • 2. 技术辅助与监督

  • 利用手机“青少年模式”限制娱乐功能，或使用学习类APP（如作业帮VIP）集中解决学习问题。
  • 设置“手机存放盒”，非使用时间统一保管，避免分心。

    • 三、家校协同，强化规则执行

    1. 与学校保持沟通

    配合学校手机管理政策，例如申请带手机入校时严格履行书面手续，确保校内统一保管。若发现孩子违规使用，及时与班主任沟通，避免矛盾激化。

    2. 家长以身作则

    减少在孩子面前刷手机，尤其在备考期间营造“无干扰”环境。例如，全家约定晚餐后为“无手机时间”，共同阅读或讨论学习问题。

    四、培养孩子的自控力与信息素养

    1. 引导合理使用手机学习

    教会孩子利用手机获取优质资源，如关注教育公众号、观看网课解析，同时警惕网络虚假信息。例如，用手机整理错题或与老师在线沟通疑难问题。

    2. 心理疏导与信任建立

    避免粗暴没收手机，可通过积分奖励（如完成学习目标换取使用时间）激发自主管理意识。若孩子因压力大短暂沉迷，可通过散步、听音乐等替代方式缓解情绪。

    五、特殊情况的应对

  • 突发需求：若需用手机查资料，家长可陪同使用并设定倒计时。
  • 考前焦虑：允许适度通过音乐、轻社交放松，但需提前约定使用时长。

    • 高考期间手机管理的核心在于“疏堵结合”：既要严格执行考场规则，避免违规风险，也要通过合理规划帮助孩子平衡学习与放松。家长需以信任为基础，通过协商制定规则，同时以自身行为示范，引导孩子形成健康的手机使用习惯。